👇 Twoje emocje mają wiele do powiedzenia… jeśli tylko zechcesz ich posłuchać. To, co próbują ci przekazać, jest ważne, a twoje ciało przechowuje wskazówki. Osoby o wysokim poziomie inteligencji emocjonalnej potrafią odczytywać swoje emocje w ciele. Lauri Nummenmaa i jego współpracownicy zmapowali, jak emocje są odczuwane w ciałach ponad 700 osób. Ten obraz jest wizualnym przedstawieniem, gdzie różne emocje były zlokalizowane i z jaką intensywnością były odczuwane. Co naprawdę interesujące, wzorce, które znaleźli, były spójne w różnych kulturach, językach, a nawet różnych sposobach wywoływania doświadczanych emocji. - Czerwone i żółte obszary pokazują zwiększoną aktywację w ciele, taką jak przypływ energii w gniewie lub radości. - Niebieskie i czarne obszary pokazują zmniejszoną aktywność, jak drętwienie i ciężar często odczuwane w smutku lub depresji. Inteligencja emocjonalna jest napędzana przez twoją świadomość uczuć. Im lepiej rozumiesz, co czujesz i dlaczego to czujesz, tym lepiej jesteś przygotowany, by zrobić coś potężnego i produktywnego z tym uczuciem. Przestań być zdominowany przez swoje emocje. Staraj się je zrozumieć.