To nie waga szklanki z wodą męczy twój ramię...
To czas, przez jaki ją trzymasz.

Stres działa dokładnie tak samo.

Mały niepokój, który nosisz przez godzinę, jest jeszcze do zniesienia.
Jeśli trzymasz go przez cały dzień, zaczyna boleć.
A jeśli przez tydzień, miesiąc, rok?
Wtedy staje się nie do zniesienia.

⸻

Problemem nie jest tylko ciężar tego, co nosisz.
To, że twoje ciało zapomniało, jak to odłożyć.
Jak przy tym oddychać.
Jak się poruszać.
Jak odzyskać zaufanie do bezpieczeństwa.

⸻

Tu zaczyna się leczenie układu nerwowego:
Nie przez przemoc, lecz przez puszczenie.
Nie przez naprawianie, lecz przez odczuwanie i puszczanie.