💫 Nasze umysły są potężnymi narzędziami, zdolnymi kształtować naszą rzeczywistość poprzez myśli, na których się skupiamy. Kluczem do kultywowania pozytywnego nastawienia jest złapanie siebie w chwili, gdy wkrada się negatywna myśl, i świadome przesunięcie naszej uwagi na coś, co doceniamy. Ta prosta praktyka może odmienić Twój dzień, Twój nastrój, a ostatecznie Twoje życie. Zamiast pozwolić, aby negatywność zakorzeniła się w Tobie, zastąp ją wdzięcznością, czymś, co przynosi Ci radość lub sprawia, że ​​czujesz spokój. Może to być wspomnienie, osoba, którą kochasz, lub po prostu piękno chwili obecnej. Im częściej będziesz ćwiczyć tę mentalną zmianę, tym bardziej naturalnie będzie do ciebie przychodzić. Z czasem twój umysł zostanie wyszkolony do szukania pozytywów, skupiania się na tym, co dobre, i odpuszczania tego, co ci nie służy. Pamiętaj, że masz moc wybierania swoich myśli, a robiąc to, wybierasz swoją rzeczywistość. Więc następnym razem, gdy pojawi się negatywna myśl, złap ją, delikatnie uwolnij i zastąp czymś, co doceniasz. Obserwuj, jak twój wewnętrzny świat się zmienia, jedna myśl na raz. #świadomość