Miłość i strach — dwie siły kształtujące nasze zdrowie.

Strach obciąża ciało, podnosi poziom kortyzolu, napina mięśnie, osłabia odporność i zamyka nas na życie. Przedłużający się niepokój jest jak cicha trucizna, która kradnie nasz spokój i harmonię.

Miłość natomiast działa jak lekarstwo. Kiedy kochamy i czujemy się kochani, nasze serce bije spokojniej, ciało produkuje więcej endorfin i oksytocyny, a układ odpornościowy odzyskuje siły. Miłość relaksuje, dodaje odwagi i pozwala ciału naturalnie wrócić do równowagi.

Każdego dnia wybieramy, czy karmić się strachem, czy miłością.
To, co czujemy i emocje, które pielęgnujemy, stają się fundamentem naszego zdrowia.

Dlatego warto otaczać się tym, co budzi w nas miłość — ludźmi, miejscami, naturą i myślami, które przynoszą nam lekkość i siłę.